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瑜伽适合男性习练吗?

瑜伽适合男性习练吗?

  • 分类:答疑解惑
  • 作者:
  • 来源:
  • 发布时间:2019-12-17
  • 访问量:87

【概要描述】瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人,当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性...

瑜伽适合男性习练吗?

【概要描述】瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人,当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性...

  • 分类:答疑解惑
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  • 发布时间:2019-12-17
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  瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动,其发明者便是男人,当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性。因此,在瑜伽的体式中有许多动作对男性的健康是非常有益的。

  瑜伽腹式呼吸,气沉丹田,对男性内脏器官及性器官的气血滋养效果明显。瑜伽体式的双莲花坐、骆驼式、眼镜蛇式等动作均可以按摩到人体的肾脏,对男性健康十分有益;瑜伽体式中的战士式、树式、头倒立式等动作又可以锻炼到大腿、上臂等处的肌肉,会使人的体态更加健美,而不同于其他剧烈的运动项目是,瑜伽运动不会造成身体疲惫时运动剧烈、过量的现象,因此是一项安全性较高的健身运动。

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