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瑜伽适合男性习练吗？
- 分类：答疑解惑
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2019-12-17
- 访问量：87
【概要描述】瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性...
瑜伽适合男性习练吗？
【概要描述】瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性...
- 分类：答疑解惑
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瑜伽作为修身养性、强身健体的一项运动，其发明者便是男人，当今瑜伽界中有代表性的瑜伽大师也多为男性。因此，在瑜伽的体式中有许多动作对男性的健康是非常有益的。
瑜伽腹式呼吸，气沉丹田，对男性内脏器官及性器官的气血滋养效果明显。瑜伽体式的双莲花坐、骆驼式、眼镜蛇式等动作均可以按摩到人体的肾脏，对男性健康十分有益;瑜伽体式中的战士式、树式、头倒立式等动作又可以锻炼到大腿、上臂等处的肌肉，会使人的体态更加健美，而不同于其他剧烈的运动项目是，瑜伽运动不会造成身体疲惫时运动剧烈、过量的现象，因此是一项安全性较高的健身运动。
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